ورزش

تاریخچه، سرگذشت و افتخارات باشگاه رئال مادرید

رئال مادرید باشگاه حرفه ای و پرطرفدار اسپانیایی همه چیز درباره باشگاه رئال مادرید رئال مادرید یک باشگاه حرفه ای فوتبال است که در پایتخت اسپانیا یعنی مادرید قرار دارد. این باشگاه با 557 میلیون یورو درآمد در فصل 2014-2015 در صدر پردرآمدترین باشگاه‌های فوتبال جهان بوده‌است. باشگاه فوتبال رئال …

توضیحات بیشتر »

تاریخچه دو ماراتن + نحوه ورود به مسابقات

دو ماراتن یک نوع مسابقه دو استقامت است همه چیز درباره دو ماراتن ماراتن، یکی از انواع دو استقامتی است که بر جاده و در مسافت “42” کیلومتر و “195” متر برگزار می شود. در حقیقت نام این مسابقه بر گرفته از نبردی در یونان به نام ماراتن است. این …

توضیحات بیشتر »

چهار روش موثر برای لاغر کردن زانو

لاغر کردن زانو لاغر کردن زانو با روشهای خانگی لاغر کردن زانو نیاز به تمریناتی دارد که بر روی عضلات پا تمرکز می کنند. از این رو برای لاغرکردن زانو لازم است سراغ برنامه‌های جامع کاهش وزن بروید . برای از بین بردن چربی های دور زانو تنها یک تمرین …

توضیحات بیشتر »

8 نکته که باید از سنگنوردی داخل سالن بدانید

سنگنوردی داخل سالن یک ورزش پر شور و مهیج نکات مهم سنگنوردی داخل سالن سنگنوردی داخل سالن یکی از ورزش های مهیجی است که در آن از سازه های دستی و مصنوعی ، برای کسب تجربه در سنگنوردی طبیعت استفاده می شود. سالن این رشته ورزشی برای اولین بار در سال …

توضیحات بیشتر »

پرس پا چیست؟ + فواید و مقایسه پرس پا با اسکات

پرس پا یکی از ورزش های مناسب برای تقویت عضلات چهار سر ران است همه چیز درباره پرس پا پرس پا بعد از اسکات محبوب ترین تمرین برای تقویت عضلات چهار سر ران میان ورزشکارن است. این حرکت که در ادامه به آن خواهیم پرداخت بسیار ساده ولی بسیار کار آمد …

توضیحات بیشتر »

لیفت بازو چیست و چگونه انجام می شود؟

لیفت بازو چیست رفع افتادگی و شلی پوست بازو با عمل جراحی لیفت بازو جراحی لیفت بازو که با نام براکیوپلاستی هم شناخته می شود، یکی از جراحی های پلاستیک است. در این جراحی پوست های شل زیر بغل برمی دارند و که باعث سفت کردن و صاف کردن بافت …

توضیحات بیشتر »